Kundalini Yoga aux Sables d’Olonne
Reconnectez-vous à vous-même grâce aux cours de Kundalini Yoga, le yoga de l'énergie, proposés par SOPHIE BLATTEAU aux Sables-d'Olonne.
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Tout savoir sur mes séances Kundalini Yoga aux Sables d’Olonne
Offrez-vous un moment de bien-être avec le Kundalini Yoga, une pratique profonde et revitalisante que je transmets avec passion sur les Sables-d'Olonne et ses environs. Accessible à tous, cette pratique complète allie postures, respiration, chant et méditation. C'est un puissant outil de transformation pour vous reconnecter à vous-même.
Lors de chaque séance, vous bénéficierez d’un accompagnement personnalisé pour maximiser les bienfaits de cette discipline. D’une durée de 60 à 90 minutes, les cours comprennent des échauffements, des pranayamas (exercices de respiration), un kriya (ensemble de postures), une relaxation et une méditation. Le tout se déroule dans une ambiance dynamique et joyeuse. Que vous soyez débutant ou confirmé, chaque cours est adapté à votre condition physique et à votre rythme.
Avec le Kundalini Yoga, offrez-vous une parenthèse de bien-être dans un cadre apaisant.
Mes services
- Cours individuels de Kundalini Yoga
- Cours collectifs de Kundalini Yoga
- Interventions en entreprise
- Stages et ateliers thématiques
- Yoga sur chaise pour seniors
- Breathwalk (marche méditative)
- Retraites de yoga
Mes points forts
- Expérience
- Énergie
- Joie de vivre
- Écoute active
- Rassurance
- Travail postural et respiratoire
Ma zone d’intervention
- J’interviens aux Sables d’Olonne
Ce qu'il faut savoir avant de venir à votre cours de Kundalini Yoga
Afin d'assurer un suivi attentif, mes cours se déroulent en petits groupes, avec un nombre de places restreint.
Matériels nécessaires :
- Une bouteille d’eau pour vous hydrater, (évitez toutefois de manger juste avant le cours ou alors optez pour une collation légère).
- Un coussin de méditation, ou à défaut un coussin ferme et épais, vous sera utile.
- Prévoyez une couverture pour vous couvrir lors de la relaxation.
- Des chaussettes peuvent s’avérer utiles pour garder les pieds au chaud.
Et bien sûr, je vous invite surtout à venir avec votre enthousiasme, votre joie et votre motivation.
Préparez-vous au mieux pour votre séance de Kundalini Yoga aux Sables-d'Olonne.
